Triatlon Deporte Para Todos

Triatlon Deporte Para Todos

Escrito por Miguel Angel Torres Navarro

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Resumen de Triatlon Deporte Para Todos

Triatlón Deporte Para Todos es un libro escrito por Miguel Angel Torres Navarro y publicado por la editorial Paidotribo. Este libro es una guía completa sobre el triatlón, un deporte que se encuentra en constante evolución y que cuenta con poca documentación disponible.

En este libro, el autor aborda los aspectos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta a lo largo de un año. El enfoque principal se divide en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos.

Uno de los problemas más comunes en el triatlón es la falta de conocimiento sobre aspectos básicos del entrenamiento, lo que lleva a los triatletas a realizar más horas de las necesarias y con un menor aprovechamiento. Este libro busca brindar las herramientas necesarias para evitar estos errores y mejorar el rendimiento.

Además de la planificación de los entrenamientos, el libro también aborda otros aspectos importantes como los descansos, la combinación adecuada de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo y el entrenamiento de la fuerza. Estos elementos son la base de la programación del entrenamiento y se presentan de manera detallada y estructurada.

La planificación del entrenamiento se divide en cinco periodos que abarcan todo el año. Durante estos periodos, se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones. Esta estructura permite maximizar el rendimiento del triatleta y asegurar una progresión constante a lo largo del año.

En resumen, Triatlón Deporte Para Todos es un libro completo y detallado que ofrece a los triatletas una guía práctica para mejorar su rendimiento. Con un enfoque en la planificación, la táctica y la nutrición, este libro se convierte en una herramienta imprescindible para aquellos que desean alcanzar sus metas en el triatlón.

Más información sobre Triatlon Deporte Para Todos

image/svg+xml Género: Deportes, Juegos Olímpicos, Ocio Y Deporte

Autor: Miguel Angel Torres Navarro

Editorial: Paidotribo

Publicado el año: 2007

Publicado en: Badalona

ISBN: 9788480194990

Encuadernación: Tapa Blanda

Numero de paginas: 248

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