Resiliencia

Resiliencia

Escrito por Marisa Salanova

Lee libros sin límites en cualquier dispositivo

Resumen de Resiliencia

Reseña de «Resiliencia» de Marisa Salanova

Resiliencia – Un libro para fortalecerse ante las adversidades

Las adversidades nos producen sufrimiento, pero también nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentamos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitirá ser más maduros psicológicamente.

En este libro, la reconocida psicóloga Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad qué es la resiliencia, cuáles son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulación emocional, el uso de fortalezas del carácter, las creencias de autoeficacia y optimismo, así como la creación de una red de apoyo social nutritiva.

Una guía basada en la evidencia científica con las claves para diseñar tu propio paracaídas de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicológica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.

Más información sobre Resiliencia

image/svg+xml Género: Autoayuda, Autoayuda Y Espiritualidad

Autor: Marisa Salanova

Editorial: Shackleton Books

Publicado el año: 2022

Publicado en: Barcelona

ISBN: 9788413611648

Encuadernación: Tapa Blanda

Numero de paginas: 208

Lee libros sin límites en cualquier dispositivo