Crossfit Endurance Para Corredores

Crossfit Endurance Para Corredores

Escrito por T.j. Murphy

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Resumen de Crossfit Endurance Para Corredores

Crossfit Endurance Para Corredores es un libro escrito por T.J. Murphy, publicado por la editorial Tutor, que ofrece una perspectiva innovadora sobre el entrenamiento para corredores. En este libro, el fundador de CrossFit EnduranceTM, Brian MacKenzie, y el periodista T.J. Murphy, desafían los métodos tradicionales de entrenamiento y proponen nuevos principios para una vida de correr con salud y potencia.

En la actualidad, los índices de lesiones en el running están en niveles más altos que nunca, y gran parte de esto se debe al enfoque erróneo en el entrenamiento. MacKenzie y Murphy demuestran cómo un enfoque de kilometraje reducido y entrenamiento de alta intensidad puede convertirte en un corredor más fuerte y duradero, preparándote para pruebas de cualquier distancia.

Si eres un corredor de fondo que busca revitalizar tu entrenamiento, encontrarás en este libro una efectiva mezcla de entrenamiento de carrera con fuerza y acondicionamiento integral propuesta por MacKenzie. Por otro lado, si practicas CrossFit y te has planteado desafiar un medio maratón, maratón o ultramaratón, este libro te proporciona programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM y sesiones específicas de carrera.

Crossfit Endurance para corredores incluye programas detallados y específicos para diferentes niveles de corredores, así como también consejos sobre nutrición y recuperación. Desde corredores principiantes hasta atletas experimentados, este libro ofrece una guía completa para mejorar tu rendimiento y disfrutar de una vida de running sin lesiones.

Si estás buscando una nueva perspectiva en el entrenamiento para corredores, Crossfit Endurance Para Corredores es un libro que no puedes dejar de leer. Descubre los principios revolucionarios que te ayudarán a alcanzar tus metas y maximizar tu potencial como corredor. ¡Prepárate para cambiar tu forma de entrenar y alcanzar nuevos niveles de resistencia y fuerza!

Más información sobre Crossfit Endurance Para Corredores

image/svg+xml Género: Atletismo, Deportes, Ocio Y Deporte

Autor: T.j. Murphy

Editorial: Tutor

Publicado el año: 2015

Publicado en: España

ISBN: 9788479024444

Encuadernación: Tapa Blanda

Numero de paginas: 224

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